Liikkumisen uusi suositus aikuisille on julkaistu! Lihaskuntoa ja liikehallintaa tulisi harjoittaa kahdesti viikossa, kun taas rasittavaa liikuntaa tai reipasta liikkumista reilusta tunnista aina kahteen ja puoleen tuntiin viikossa ?♀️
Miten sinun liikuntasuosituksesi toteutuvat? ✨ GS tarjoaa monipuolisesti joukkueita myös kaikille 18-64-vuotiaille – tule täyttämään viikottaiset liikuntatuntisi kultaiseen perheeseen! Tutustu täältä GS:n harrastejoukkueisiin.